陈皮是个宝, 春天喝最好, 4款搭配气顺湿消人精神

春季湿气缠身、肝气郁结，很多人一到春天就浑身发沉、困倦乏力、肚子胀气、胃口变差，整天昏昏沉沉提不起精神。陈皮是春季养生绝佳好物，性温理气、健脾祛湿，自带清香不燥热。搭配几种常见食材泡水煮茶，简单方便、温和调理，常喝能顺气排湿、健脾胃、解春困，整个人气色变好、浑身轻松，男女老少春天都适合多喝。

一、陈皮生姜祛湿茶

食材：陈皮、生姜、红枣

1.陈皮洗净泡软，生姜切薄片，红枣洗净去核。

2.所有食材放入玻璃杯中，冲入沸水。

3.盖上盖子焖泡10分钟即可趁热饮用。

功效：驱寒暖身、理气祛湿，改善春困乏力、脾胃虚寒、腹胀嗳气，驱散体内寒湿。

二、陈皮茯苓健脾茶

食材：陈皮、茯苓、炒薏米

1.炒薏米提前洗净，陈皮、茯苓冲洗干净。

2.食材一同放入养生壶，加适量清水。

3.大火煮开转小火煮15分钟，代茶饮用。

功效：健脾养胃、利水渗湿，缓解身体沉重、大便黏腻、脾胃虚弱，帮身体排净春湿。

三、陈皮玫瑰疏肝茶

食材：陈皮、干玫瑰花、枸杞

1.陈皮刮洗干净，玫瑰花、枸杞去除杂质。

2.全部放入透明玻璃杯，倒入滚烫开水。

3.静置焖泡8分钟即可饮用。

功效：疏肝理气、舒缓情绪，改善春季胸闷烦躁、心情压抑，理气又养颜。

四、陈皮山楂消食茶

食材：陈皮、干山楂、大麦

1.陈皮、山楂、大麦分别冲洗干净沥干。

2.放入锅中加清水，大火烧开。

3.转小火慢煮12分钟，放温后饮用。

功效：理气消积、解腻刮油牛市中期操作，改善积食腹胀、胃口差，理顺肠胃气机，春季喝超舒服